Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Wrap
- 180 g leite
- 120 g espinafres frescos
- 25 g óleo
- 420 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sal
- 1 ½ c. chá de fermento p/ bolos
Pasta de tremoço
- 300 g tremoço s/ casca, previamente demolhado
- 75 g água
- 50 g tomate seco, em óleo, escorrido
- 75 g azeite
- 5 g manjericão
- 350 g tomate cortado em cubos pequenos
- 120 g cebola roxa cortada em lâminas
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 1046 kJ / 250 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 30 g
- Tłuszcz
- 10 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4h 20min
Pão pita com falafel
10hod.
Gelado de mel e amêndoa
8h
Tostas low carb
2 Std.
Farinha de cereais ou de leguminosas
5 λεπτ.
Bolachas de queijo e alecrim
50 λεπτ.
Telhas de sementes e molho wasabi
1 Std. 25 Min
Hambúrgueres de soja
1 Std. 35 Min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45min
Falafel com húmus de beterraba
20 λεπτ.
Seitan
50 λεπτ.
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5 λεπτ.