Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g Lebanese cucumber (approx. 1), cut into halves
- 60 g celery stalks (approx. 1), cut into halves
- 100 g carrot (approx. 1), cut into quarters
- 130 g Granny Smith apple (approx. 1), core removed and cut into quarters
- 2 tsp chia seeds
- 20 g kale or fresh spinach leaves
- ½ avocado (approx. 50 g), flesh only
- 2 sprigs fresh mint, leaves only
- 2 sprigs fresh parsley, leaves only
- 70 g orange juice (approx. 1 orange)
- 500 g coconut water, chilled
- ice cubes (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 559 kJ / 133 kcal
- Białko
- 2.3 g
- Węglowodany
- 13 g
- Tłuszcz
- 7.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.7 g
- Błonnik
- 3.8 g
- Sód
- 55.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
All-in celery juice shots
5min
Daily green smoothie
10min
Green smoothie
5min
Green smoothie
10min
Berry breakfast smoothie
5min
Super antioxidant juice
10min
Green machine
35 min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min
Green garden juice
5min
Rosy glow smoothie
10min
Refreshing cucumber and pear juice
25 min