![Courgette Sticks with Parmesan and Spiced Yoghurt Sauce (TM6) Courgette Sticks with Parmesan and Spiced Yoghurt Sauce (TM6)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3f33f1306eec00fab202b20cf5ef8d68/Derivates/88b93d74359d5f1576b597c63a722c821ef30546.jpg)
Wersje kompatybilne
Courgette Sticks with Parmesan and Spiced Yoghurt Sauce (TM6)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
- 700 g courgette, ends removed
- 40 g peanuts, roasted, salted
-
¾
tsp dried rosemary
lub 15 g fresh rosemary leaves - 10 g fresh chives, cut in pieces
- 5 medium eggs
- 2 tsp fine sea salt
- 1 ½ tsp ground black pepper
- 2 Tbsp cornflour
- 20 g olive oil
- 1 garlic clove
- 1 fresh red chilli, small, halved, deseeded if desired
- 250 g Greek yoghurt
- 1 tsp sweet smoked paprika
- ½ lemon, finely grated zest only
- 1 tsp dried oregano
- Wartości odżywcze
- na 6 portions
- Kalorie
- 8593.9 kJ / 2054 kcal
- Białko
- 151 g
- Węglowodany
- 88.3 g
- Tłuszcz
- 123.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 47.8 g
- Błonnik
- 15.9 g
- Sód
- 8001.3 mg
Alternatywne przepisy
Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad
30 Min
Sweet Potato Fritters with Greek Yoghurt, Smoked Salmon and Chives (TM6)
35 Min
Non-alcoholic Christmas Punch
10 Min
Black Bean Houmous with Maize Chips
1小时 15 分钟
Green Leek Gomasio
40 min
Pomegranate and Mint Marinade
5 Min
Surimi Stick Salad (TM6)
15 min
Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt
45 分钟
Potato and Rosemary Flatbread (TM6)
1 Std.
Kale (Stem) Juice
5 Min
Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot
3 godz. 10 min
Cucumber Margarita
10 Min