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Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman
Składniki
Smoothie aux fruits
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2 bananes bien mûres coupées en morceaux (3 cm)
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150 g d'ananas frais coupé en morceaux (3 cm), et 2 tranches
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100 g de fruits rouges surgelés variés, et 4 fruits100 g de fruits rouges frais variés et 4 fruits
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250 g de boisson végétale à l'amande250 g de lait
Le yaourt aux fruits
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80 g de noix de macadamia, crues et entières
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1 pomme en quartiers
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1 poire en quartiers
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1 banane coupée en morceaux (3 cm)
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1 c. à café jus de citron fraîchement pressé
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300 g de yaourt aromatisé aux fruits rouges
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100 g de fruits rouges frais variés
Œufs au plat coeur
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400 g d'eau
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1 c. à café d'huile d'olive
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2 œufs
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6 - 7 pincées de sel
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4 pincées de paprika
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4 tranches de pain de mie blanc4 tranches de pain (1 cm)
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1 avocat en tranches (1 cm)
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2 - 3 pincées de poivre noir moulu
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
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