Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

5.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 porciones

Składniki

30 g de cebolla
30 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
20 g de jugo de limón
100 g de rúcula fresca
150 g de tomates cherry en cuartos
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
320 g de espaguetis integrales

320 g de espaguetis

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 320.4 mg

Białko 19.4 g

Kalorie 1834.7 kJ / 438.5 kcal

Tłuszcz 12.6 g

Błonnik 2.6 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 66.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Celebrando la Pascua 4 Przepisy
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de brócoli, pimiento y manzana

5min

Ensalada rápida de brócoli

5min

Pasta con salsa cremosa de almejas

50min

Huevos cocidos en molde de silicona

15min

Ensalada italiana de pasta con pesto

35min

Ensalada de pasta con salsa de parmesano

1h

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25min

Pollo asado al estilo peruano con salsa verde y ensalada de aguacate

10h 30min

Coles de bruselas asadas

45min

Pollo glaseado a la naranja

10h 40min

Sopa fría de pepino

15min

Ensalada detox

5min