Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g de cebolla en cuartos
- 1 diente de ajo
- 130 g de morrón rojo en trozos
- 70 g de morrón verde en trozos
- 50 g de aceite de oliva
- 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 150 g de zucchini con piel, cortado en juliana
- 70 g de zanahoria en juliana
- 120 g de chauchas frescas en trozos de 4 cm
- 120 g champiñón fresco laminado (opcjonalnie)
-
300
g de espaguetis integrales
lub 300 g de espaguetis -
300
g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso (en tiras y salpimentados)
lub 300 g de pechuga de pollo (en tiras y salpimentados) -
50
g de salsa de soja
lub 50 g de agua - 1 chorrito de aceite de sésamo (opcjonalnie)
- ½ cucharadita sal
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 1499 kJ / 359 kcal
- Białko
- 19.04 g
- Węglowodany
- 42.83 g
- Tłuszcz
- 12.35 g
- Błonnik
- 5.99 g
Alternatywne przepisy
Pastel de papa
1 Std. 10 Min
Pollo con ensalada templada de papa
55 dk
Entraña al chimichurri
30 Min
Pollo asado con verduras
1 Std. 10 Min
Estofado de verduras y res en Cocción lenta TM6
4hod. 10min
Alitas de pollo con arroz basmati y salsa de cacahuete
45 dk
Ensalada de pasta con pollo, arvejas y salsa de palta
35 dk
Arroz con pollo y verduras
30 Min
Hamburguesas de carne
1sa
Ñoquis con salsa rosa
2h 25 min.
Fajitas de carne
1sa
Masa básica de pizza
1sa