Pão proteico

Pão proteico

4.8 12 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 9 godz.

20 fatias

Składniki

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 fatia

Sód 182.2 mg

Białko 6.1 g

Kalorie 530 kJ / 126.7 kcal

Tłuszcz 3.8 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegetarianas proteicas 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bebida de amêndoa "zero waste"

Bebida de amêndoa "zero waste"

8 godz. 40 min

Bolo de iogurte com limão sem glúten

Bolo de iogurte com limão sem glúten

1 godz.

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

1 godz. 30 min

Caldo de galinha rico em colagénio

Caldo de galinha rico em colagénio

12 godz. 10 min

Iogurte de leite de cabra na Varoma

Iogurte de leite de cabra na Varoma

13 godz.

Iogurte vegan de coco

Iogurte vegan de coco

12 godz. 25 min

Bebida de arroz com aroma de coco

Bebida de arroz com aroma de coco

8 godz. 30 min

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20 min

Piza com base de lentilhas

Piza com base de lentilhas

30 min

Pão brioche sem glúten

Pão brioche sem glúten

2 godz. 50 min

Pão crocante sem glúten

Pão crocante sem glúten

3 godz.

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1 godz. 30 min