Wersje kompatybilne
Costeleta de vaca com batatas e coleslaw de brócolos e manga
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 - 2 pitadas de sal
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 1 Tomahawk (costeleta de vaca) 5 cm de espessura (1200 g aprox.)
- 1 fio de azeite
Salada de brócolos
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 20 g cebolo (spring onion)
- 1 maçã Granny Smith s/ caroços cortada em pedaços
- 200 g brócolos, só os floretes
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
Molho de manga
- 100 g cebola
- 30 g azeite
- 120 g espumante
- 100 g manga madura s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 1 pitada de pimenta
- ½ c. chá de amido de milho
Molho vinagrete
- 4 dentes de alho
- 1 piripíri s/ sementes
- 1 c. chá de sementes de cominhos
- 1 c. chá de sal
- 150 g azeite
- 15 g vinagre
- 1 c. sopa rasa de colorau
Batatas ao sal
- 500 g água
- 750 g batata nova c/ pele
- 600 - 700 g sal grosso
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1541 kJ / 368 kcal
- Białko
- 69.4 g
- Węglowodany
- 43.4 g
- Tłuszcz
- 38.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.4 g
- Błonnik
- 7.2 g
- Sód
- 1212.3 mg
Alternatywne przepisy
Lombo de porco com vegetais
40min
Frango picante com batatas e molho de coentros
4h 30 min
Baguete de atum
Brak ocen
Patê de atum, damasco e gorgonzola
10 min
Salada mista com chucrute - TM6
15min
Mojito sem álcool de maracujá
10 min
Arroz com tiras de carne e pimento vermelho
45min
Galinhada
1h 30min
Coxas de frango tropicais com tosta havaiana
3h 40min
Salada de batata com legumes fermentados
93 Std.
Caramelo Macchiato
15min
Vazia no forno com molho picante
4h 20min