Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen

Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen

4.5 88 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 40 min
4 Portionen

Składniki

  • Sweet-Chili-Sauce
    160 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    5 - 10 g
  • Sojasauce
    60 g
  • Reisessig
    1 ½ EL
    1 ½ EL Weißweinessig
  • Honig
    15 g
  • Sesamöl
    15 g
  • Blumenkohl in Röschen
    800 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Wasser
    500 g
  • Hähnchenbrustfilets in Stücken (2-3 cm)
    550 - 600 g
  • Öl
    1 TL
  • Pfeffer zum Würzen
  • Rotkohl in 1-2 Spalten
    120 g
  • gelbe Paprika in Spalten
    140 g
  • Möhren
    150 g
  • Cherry-Tomaten halbiert
    180 g
  • Frühlingszwiebeln in feinen Ringen
    30 g
  • Koriander, frisch (opcjonalnie) gehackt, zum Bestreuen
    1 EL
  • schwarzer Sesam (opcjonalnie) zum Bestreuen

Poziom trudności

średni


Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 379 kcal / 1585 kJ
Białko 39 g
Tłuszcz 10 g
Węglowodany 36 g
Błonnik 7.2 g
Tłuszcz nasycony 2 g
Sód 1654 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...