Salade tex-mex au quinoa et au poulet

Salade tex-mex au quinoa et au poulet

2.8 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 portions

Składniki

30 g d'oignons verts coupés en quatre
200 g de quinoa
315 g de poulet cuit, en tranches
100 g de haricots noirs en conserve rincés et égouttés
100 g de maïs à grains entiers en conserve rincés et égouttés
100 g de tomates cerises coupées en deux
140 g d'avocat en cubes
60 g de pousses d'épinards frais
450 g d'eau
1 c. à soupe de sel
140 g de yogourt nature
30 g d'huile d'olive vierge extra

30 g d'huile d'avocat
30 g de jus de citron fraîchement pressé
¼ c. à thé de piment chipotle en poudre
½ c. à thé de sel
½ c. à thé poivre noir moulu
½ c. à thé de paprika fumé moulu
2 c. à thé de piments de type Fresno frais, en fines tranches, selon le goût

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1444.1 mg

Białko 17.7 g

Kalorie 1563.6 kJ / 373.7 kcal

Tłuszcz 19.4 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 4.1 g

Węglowodany 32.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voyage au Texas 12 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Salade de verdure et de pamplemousse

Keine Bewertungen

Saumon avec quinoa au pamplemousse

50 Min

Sauté de crevettes

15 Min

Bol nourrissant

55 Min

Riz aux herbes

35 Min

Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis

45 Min

Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur

1 Std. 10 Min

Chili con carne Cuisson lente

7 Std.

Tacos de poisson

45 Min

Bol burrito tex-mex au saumon

Keine Bewertungen

Boules aux dattes et aux noix

20 Min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 Min