Urządzenia i Akcesoria
Jambalaya com chouriço, camarão e manga
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 3 godz.
6 porções
Składniki
-
arroz branco150 g
Tempero
-
colorau2 c. chá de
-
sal1 ½ c. chá de
-
orégãos secos2 c. chá de
-
manjericão seco1 c. chá de
-
cebola desidratada½ c. chá de
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alho seco½ c. chá de
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tomilho seco½ c. chá de
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pimenta preta, moída no momento1 c. chá de
-
cebola cortada em pedaços80 g
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salsão cortado em pedaços50 g
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pimentão vermelho cortado em pedaços150 g
-
tomate em pedaços600 g
-
dente de alho2 dente
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água200 g
Jambalaya
-
louro, folha, seco2
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200 g salsicha de porco fumada, cortado em rodelas (1,5 cm aprox.)chouriço cortado em rodelas (1,5 cm aprox.)200 g
-
peito de frango, sem pele cortado em cubos (3 cm aprox.)300 g
-
camarão médio, sem casca200 g
-
salsinha fresca picada q.b. p/ guarnecer
-
manga cortada em pedaços (2 cm aprox.)200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porção
Sód
1221.5 mg
Białko
27.6 g
Kalorie
1625.1 kJ /
388.4 kcal
Tłuszcz
15.2 g
Błonnik
3.7 g
Tłuszcz nasycony
5.3 g
Węglowodany
34.9 g
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Międzynarodowy
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