Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g Cheddar, in Stücken
- 200 g Dinkelkörner, geschält (siehe Tipp)
- 50 g Zwiebel, halbiert
- 150 g rote Paprika, in Stücken
- 15 g Öl und etwas mehr zum Braten
- 400 g Wasser
- ¾ TL Salz
- 1 TL Mexikanische Gewürzmischung für Tacos (siehe Tipp)
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 200 g Eisbergsalat
- 6 Weizentortillas (Ø 25 cm)
- 350 g Hähnchenbrustfilet, in Streifen (ca. 1 cm)
- 180 g Tomatensauce (spanisch) Taco-Salsa (z. B. von Fuego®)
- 150 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 255 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgetropft
- 5 - 10 g Koriander, abgezupft, grob gehackt, zum Bestreuen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 3682 kJ / 880 kcal
- Białko
- 51 g
- Węglowodany
- 96 g
- Tłuszcz
- 34 g
- Tłuszcz nasycony
- 13 g
- Błonnik
- 13 g
- Sód
- 1817 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Rahmfladen mit Hähnchen, Spargel und Hollandaise
2 Std. 20 Min
Putenfleisch-Fajita-Wraps mit Pilzen
30min
Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus
1 Std. 45 Min
Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
40 Min
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40 Min
Schupfnudeln mit grünem Gemüse in Frischkäse-Sauce
30min
Lachs-Curry
25 min
Chicken Tikka Masala Pasta
45min
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30min
Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten
30min
Gebratene Mie-Nudeln mit Gemüse
30min
Puten-Gemüse-Gyros
30min