Przejdź do głównej treści Szukaj

Leichte Sommerwraps
4.3 8 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
14 Stück
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Eier
    3
  • Wasser zum Kochen
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
    80 g
  • Frischkäse
    175 g
  • Salz und mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Pfeffer und mehr zum Würzen
    2 Prisen
  • Sambal Oelek
    1 - 2 TL
  • Paprikamark
    120 g
    120 g rotes Pesto
  • Vollkorn-Weizentortillas
    14
  • Paprika, gemischt in Streifen (1 cm)
    210 g
  • Eisbergsalat in Streifen (1 cm)
    210 g
  • Gurke in Scheiben (5 mm)
    210 g
  • Tomaten in Scheiben (5 mm)
    280 g
  • Avocado in Streifen (1 cm)
    280 g
  • rote Zwiebeln in Ringen (5 mm)
    140 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Stück

Sód 305 mg
Białko 7 g
Kalorie 861 kJ / 206 kcal
Tłuszcz 12 g
Błonnik 8.5 g
Tłuszcz nasycony 4 g
Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

THERMOMIX® Magazin 4/2025 42 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Fliederbeersuppe mit Grießklößchen

4.3(151)

1h

Ofenkartoffeln mit Feta und Granatapfelkernen

4.6(22)

1h 20min

Neue Kartoffeln mit Lachscreme

4.8(196)

50min

Gemüsetarte mit Feigentopping

4.1(188)

1h 30min

Tortillas mit Räucherlachs und Gurken

4.3(175)

45min

Traditionelle Hähnchen-Ramen

4.1(55)

3h

Reisauflauf mit Äpfeln

4.6(484)

1h 45min

Endivie mit Schinken und Käsebéchamel

4.7(3)

1h 15min

Kunterbunte Gemüsefladen

3.6(66)

20min

Prime Ribs mit Honig-Rosmarin-Glasur

3.7(3)

6h 30min

Omelette-Rolle

3.9(13)

30min

Spaghetti mit Sardellen und Knoblauchbrösel

2.9(7)

40min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie