Leichte Sommerwraps

3.5 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

14 Stück

Składniki

Eier
3
Wasser zum Kochen
Knoblauchzehen
1 - 2
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
80 g
Frischkäse
175 g
Salz und mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer und mehr zum Würzen
2 Prisen
Sambal Oelek
1 - 2 TL
Paprikamark
120 g
120 g rotes Pesto
Vollkorn-Weizentortillas
14
Paprika, gemischt in Streifen (1 cm)
210 g
Eisbergsalat in Streifen (1 cm)
210 g
Gurke in Scheiben (5 mm)
210 g
Tomaten in Scheiben (5 mm)
280 g
Avocado in Streifen (1 cm)
280 g
rote Zwiebeln in Ringen (5 mm)
140 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Stück

Sód 305 mg

Białko 7 g

Kalorie 861 kJ / 206 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 8.5 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

THERMOMIX® Magazin 4/2025 42 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Flammkuchen mit Guacamole und Steakstreifen

Flammkuchen mit Guacamole und Steakstreifen

45 min

Karibische Wraps

Karibische Wraps

50 min

Spaghetti Carbonara

Spaghetti Carbonara

35 min

Oliven-Fleischbällchen mit Spaghetti

Oliven-Fleischbällchen mit Spaghetti

40 min

Butter Chicken

Butter Chicken

1 godz.

Koreanische Erdbeermilch

Koreanische Erdbeermilch

2 godz. 20 min

Caprese-Omelette

Caprese-Omelette

30 min

Drumsticks in BBQ-Chili

Drumsticks in BBQ-Chili

2 godz. 20 min

Pizza Caprese

Pizza Caprese

13 godz.

Big Mac Style Wraps

Big Mac Style Wraps

40 min

Langos klassisch

Langos klassisch

1 godz. 30 min

All-in-one-Lachs-Spinat-Pasta

All-in-one-Lachs-Spinat-Pasta

30 min