Wersje kompatybilne
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 800 gramů vařící vody
- 1 ½ zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
- 200 gramů perlového kuskusu (izraelského, velkého)
- 150 gramů baby špenátu, nahrubo nasekaného
- 200 gramů fety, na kostky (1 cm)
- 150 gramů pečené červené papriky, konzervované, okapané, na proužky
- 40 gramů extra panenského olivového oleje, plus navíc ½ polévkové lžíce
- 20 gramů čerstvé plocholisté petrželky, nahrubo nasekané
- 1 ½ čajové lžičky uzené červené papriky
- 2 stroužky česneku
- 1 čajová lžička soli
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1912 kJ / 457 kcal
- Białko
- 16.5 g
- Węglowodany
- 40.5 g
- Tłuszcz
- 24 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mexický quinoa salát
30 min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 min
Halloumi salát
20 min
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem
1 godz.
Zapečené krémové těstoviny s uzenou panenkou
1 godz.
Salát z červené řepy
10 min
Červené rybí kari
30 min
Masové kuličky s pikantním sýrem a bramborami
1 godz.
Caesar salát s chřestem a jahodami
40 min
Malajské kokosové kuře
10 Std.
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30 min
Tagliatelle s hráškovým pestem a pošírovaným vejcem
30 min