Wersje kompatybilne
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 800 gramů vařící vody
- 1 ½ zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
- 200 gramů perlového kuskusu (izraelského, velkého)
- 150 gramů baby špenátu, nahrubo nasekaného
- 200 gramů fety, na kostky (1 cm)
- 150 gramů pečené červené papriky, konzervované, okapané, na proužky
- 40 gramů extra panenského olivového oleje, plus navíc ½ polévkové lžíce
- 20 gramů čerstvé plocholisté petrželky, nahrubo nasekané
- 1 ½ čajové lžičky uzené červené papriky
- 2 stroužky česneku
- 1 čajová lžička soli
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1912 kJ / 457 kcal
- Białko
- 16.5 g
- Węglowodany
- 40.5 g
- Tłuszcz
- 24 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem
25 min
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem
1 godz.
Batátový eintopf s klobásou a fazolemi
45 min
Těstovinový salát Caprese
25 min
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50 min
Buddha bowl s kuřecím masem pro TM6
1 godz.
Špaldový salát
20 min
Mexický quinoa salát
30 min
Buddha bowl s kuřecím masem
1 godz.
Sushi s krabími tyčinkami
1 Std. 20 Min
Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary
35 min
Veganský sýrový dip a rajčatová salsa s nachos
20 min