Urządzenia i Akcesoria
Humus cu mazăre și fasole
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
6 porții
Składniki
-
semințe de susan55 g
-
semințe de chimion2 lingurițe
-
mazăre congelată310 g
-
ulei de măsline împărțit, plus pentru ornat85 g
-
apă55 g
-
zahăr (opcjonalnie)2 lingurițe
-
zeamă de lămâie proaspăt stoarsă30 g
-
căței de usturoi2
-
iaurt grecesc30 g
-
fasole cannellini (aprox. 425 g) scursă și clătită, dați deoparte câteva boabe pentru ornat1 cutie de conservă
-
sare după gust
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porție
Białko
6 g
Kalorie
1070 kJ /
256 kcal
Tłuszcz
20 g
Błonnik
4 g
Węglowodany
13 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt
55min
Smoothie cu pepene galben și kiwi
10min
Supă cu broccoli și linte roșie
30min
Salată de sfeclă roșie
10min
Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză
40min
Clătite cu creveți și ciuperci
Pas d’évaluation
Dip de anghinare și tofu
5min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min
Hummus de mazăre și fasole
25min
Hrișcă cu ciuperci
25min
Hummus din sfeclă
15min
Supă de linte, ardei roșu și harissa
45min