Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.3 8 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 45 min

6 porcí

Składniki

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porci

Sód 719 mg

Białko 13.6 g

Kalorie 1736.2 kJ / 415 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 11.1 g

Tłuszcz nasycony 2.6 g

Węglowodany 56 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Krása díky stravování 5 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Čokoládové makronky s pomerančovo-čokoládovou ganache

2 Std. 30 Min

Veganské kynuté rohlíčky s ořechovou náplní a polevou

2 Std. 10 Min

Veganský jablečný koláč s drobenkou

1 Std. 45 Min

Čerstvé těsto na těstoviny

40 Min

Makovo-meruňkový věnec

1 Std. 30 Min

Toastový chléb (bez lepku)

14 Std.

Ombré lívanečky s krémem z arašídového másla

1 Std.

Kynutá bábovka s ořechy (bez cukru)

2 Std.

Arašídové máslo

10 Min

Kynutý pletenec s ovocným rozvarem

3 Std. 20 Min

Chřest se šunkou, holandskou omáčkou a bramborami

1 Std.

Kváskový chléb

16 Std. 30 Min