Urządzenia i Akcesoria
Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
6 doses
Składniki
Legumes assados
-
cebola roxa cortada ao meio verticalmente150 g
-
abóbora-manteiga cortada em cunhas que caibam no bocal da mandolina Bimby®200 g
-
beterraba pequena ou cortada ao meio verticalmente que caiba no bocal da mandolina Bimby®200 g
-
azeite50 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta½ c. chá de
-
tomilho só as folhas2 c. sopa de
-
cominhos em pó1 c. chá de
Cuscuz e molho tahini
-
cuscuz médio120 g
-
água240 g
-
½ c. chá de caldo de legumes caseirocaldo de legumes desfeito½ cubo de
-
alho1 dente de
-
pasta de sésamo (tahini)40 g
-
iogurte natural50 g
-
sementes de cominhos2 c. chá de
-
sumo de limão30 g
-
azeite40 g
-
sal¼ c. chá de
-
pimenta preta½ c. chá de
-
grão-de-bico cozido escorrido250 g
-
salsa só as folhas picadas4 c. sopa de
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
426.4 mg
Białko
8.5 g
Kalorie
1498.3 kJ /
358.1 kcal
Tłuszcz
20.3 g
Błonnik
6.7 g
Tłuszcz nasycony
2.9 g
Węglowodany
37.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25 min
Pad thai de abóbora
40 min
Beringela assada com queijo de cabra - TM5
40 min
Shakshuka com pimento amarelo e abacate
25 min
Caril thai vegetariano
35 min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30 min
Salada fria de quinoa e pepino
30 min
Risoto com beringela e tomate
35 min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30 min
Salada de lentilhas e pimentos assados
20 min
Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete
1 godz. 30 min
Tempura com molho de soja com citrinos
30 min