Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Le granola
- 125 g d'amandes décortiquées
- 100 g de noisettes décortiquées
- 500 g de flocons d'avoine
- 125 g de pépites de chocolat
- 270 g de compote de pommes
- 1 c. à soupe d'extrait de vanille liquide
- 5 c. à soupe de sirop d'érable
- 50 g de graines de courge
L'açaï bowl
- 300 g de fraises surgelées, en petits morceaux
- 350 g de framboises surgelées
- 150 g de boisson végétale à l'amande
- 50 g de sirop d'agave
- 2 c. à soupe de poudre type Açaï
- 150 g de skyr
- noix de coco râpée, torréfiée, pour la finition
- 4 fraises fraîches, en lamelles, pour la finition
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 5553.7 kJ / 1327.4 kcal
- Białko
- 43.4 g
- Węglowodany
- 179.5 g
- Tłuszcz
- 51.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 13.2 g
- Błonnik
- 32.1 g
- Sód
- 74.1 mg
Alternatywne przepisy
Cinnamon rolls au potimarron
3h 20min
Marbré sésame noir vapeur
1h 25min
Spritz sans alcool fraise-gingembre
15 min
Taboulé d'orge rose à la pistache
40min
Tajine de bœuf, riz épicé et muffins vapeur à la pistache
2sa
Breakfast bowl au thé matcha
15 min
Véritables falafels, sauce au tahini
24 godz. 30 min
Vinaigrette du Moyen-Orient pour les légumes grillés
10 min
Lasagne véganes aux champignons sauvages, cavolo nero et pesto de roquette aux noix
1sa 30 dk
Soupe froide au curry rouge
10 min
Muesli aux pommes, framboises, graines et noix
40min
Salade de maquereau fumé, fenouil, champignon et amande
45 dk