Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- extra virgin olive oil, to grease
- 400 g can chickpeas, no added salt, rinsed and drained
- 40 g cornflakes
- 40 g quinoa flakes
- 1 egg
- 2 tbsp linseed meal
- 1 tbsp water
- 180 g ricotta, firm
- 2 tbsp semi sun-dried tomatoes
- 1 tbsp fresh chives, plus extra to garnish
- 2 tsp freshly squeezed lemon juice
- ¼ tsp ground sweet paprika
- ground black pepper, to taste
- 90 g radishes, trimmed and thinly sliced (see Tips)
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 195.4 kJ / 46.7 kcal
- Białko
- 2.2 g
- Węglowodany
- 4.5 g
- Tłuszcz
- 1.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.6 g
- Błonnik
- 1.2 g
- Sód
- 24.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Potato cakes
45min
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25min
Sago custard puddings
35min
Chicken Mole Verde
Brak ocen
Apples with cider sabayon sauce
40min
Hawaiian Mochi Cake
1h 45min
Semolina cake (namoura)
1h 50 min.
Za'atar pesto
5min
Cheese sambousek
1h 45min
Custard (TM5/6 Metric)
15min
Cheesecakes in jars
4h
Leftover Vegetable Hummus
10min