Przejdź do głównej treści Szukaj
Seitan Wellington com legumes a vapor

Seitan Wellington com legumes a vapor
4.0 1 ocena
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
6 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • seitan mistura em pó
    200 g
  • alho em pó
    1 c. chá de
  • flocos de levedura nutricional
    4 c. sopa de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    9 - 10 pitadas de
  • mostarda
    2 c. chá de
  • vinagre de sidra
    3 c. chá de
  • água
    600 g
  • molho de soja
    50 g
  • alho
    1 - 2 dentes de
  • cebola
    100 g
  • azeite mais q.b. p/ pincelar e 1 fio p/ regar
    60 g
  • espinafres baby frescos
    200 g
  • noz-moscada
    3 pitadas de
  • sal
    5 - 6 pitadas de
  • cogumelos frescos cortados em metades
    300 g
  • orégãos
    1 c. chá de
  • massa folhada retangular
    1 folha
  • sementes de sésamo, preta p/ polvilhar
    1 c. sopa de
  • cenoura cortada em fatias (1 cm aprox.)
    150 g
  • batata-doce cortada em fatias (1 cm aprox.)
    250 g
  • batata cortada em fatias (1 cm aprox.)
    300 g
  • miolo de abóbora cortada em fatias
    150 g
  • curgete cortada em fatias (2 cm aprox.)
    150 g
  • cebola cortada em metades
    150 g
  • pimento vermelho cortada em fatias (1 cm aprox.)
    200 g
  • ervas de Provence
    1 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1184.2 mg
Białko 40.3 g
Kalorie 2405.7 kJ / 575 kcal
Tłuszcz 23.7 g
Błonnik 24.2 g
Tłuszcz nasycony 7.6 g
Węglowodany 55.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Natal - Receitas para partilhar 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Risoto de cogumelos com tofu tostado

4.5(10)

30 min

Risoto de kimchi

4.3(3)

25 min

Legumes com arroz vietnamita

4.3(20)

40 min

Feijão com legumes no forno

4.1(9)

30 min

Caril de legumes

4.3(15)

1 godz.

Risoto com beringela e tomate

4.6(19)

35 min

Hambúrguer vegetariano de beterraba

4.0(4)

3 godz. 25 min

Strogonoff de cogumelos e jaca

4.6(17)

35 min

Fajitas de tofu e vegetais

4.3(10)

25 min

Empadão de cogumelos e castanhas

4.3(57)

1 godz. 35 min

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

4.3(9)

1 godz.

Arroz cremoso vegetariano

4.7(200)

25 min