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Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron

Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron
3.0 3 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 200 g de pois chiches secs
  • 440 g d'eau
  • 60 g d'huile d'olive
  • ½ c. à café de poudre de curcuma séché
  • 1 ½ c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre noir, moulu
  • 500 g de filet de cabillaud, sans la peau coupé en bâtonnets (2 cm x 5 cm)
  • 20 g d'oignon
  • 450 g de chair de potiron pelé, coupé en morceaux (2-3 cm)
  • 1 brin de romarin frais feuilles seulement

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 4 portions

Kalorie 1211 kcal / 5073 kJ
Białko 113 g
Tłuszcz 51 g
Węglowodany 68 g
Błonnik 25 g
Tłuszcz nasycony 7 g
Sód 1943 mg

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Potiron & Poire 9 Przepisów
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