Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g ceapă, tăiată sferturi
- 2 căței de usturoi
- 480 g năut, din conservă, clătit, scurs (cantitate după scurgere)
- 300 g cartofi, curățați, tăiați cuburi (3-4 cm)
- 400 g roșii cuburi, din conservă
- 2 lingurițe boia afumată
- ½ linguriță sare de mare fină, plus după gust
- 250 g spanac tânăr, proaspăt
- ulei de măsline extravirgin, pentru stropit
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 920 kJ / 219 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 28 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.8 g
- Błonnik
- 67 g
- Sód
- 265 mg
Alternatywne przepisy
Broccoli cu lămâie și usturoi
20min
Vinete crocante cu cremă de gulii
1h
Tagliatelle de morcovi și dovlecei, la aburi
35 Min
Tagine cu legume și năut
50min
Orez cu pak choi și șuncă
Brak ocen
Supă de primăvară cu cubulețe de verdeață
Brak ocen
Salată de arpacaș
40min
Ghiveci cu tofu
30min
Salată cu năut și conopidă cu curry
40min
Vită picantă gătită lent
8h 10min
Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită
45min
Solyanka (Ciorbă ucraineană picantă)
2 Std.