Brócoli dorado con salsa de atún

Brócoli dorado con salsa de atún

4.4 188 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

4 raciones

Składniki

Salsa de atún

100 g de aceite de girasol
100 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
2 cucharaditas de alcaparras
1 filete de anchoa en aceite
1 cucharadita de vinagre
25 g de agua
1 yema de huevo
1 pellizco de sal

Brócoli salteado

15 g de aceite de oliva
2 - 3 dientes de ajo laminados
2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
400 g de brócoli en ramilletes
1 cucharadita de sal
2 cucharadas de almendras laminadas tostadas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 861.6 mg

Białko 12 g

Kalorie 1590 kJ / 380 kcal

Tłuszcz 34.5 g

Błonnik 3.2 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Węglowodany 8.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 168 34 Przepisy
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes

1 godz.

Espirales de calabacín con boloñesa

40 min

Champiñones y espárragos verdes dorados

20 min

Risotto de setas al cava

35 min

Crema de calabaza y langostinos

45 min

Champiñones a la crema con patatas asadas

1 godz. 30 min

Arroz blanco rehogado al limón

45 min

Guisantes con jamón

30 min

Pavo y champiñones en salsa cremosa con pasta

45 min

Crema verde de verduras

45 min

Crema de calabaza con langostinos dorados

1 godz.

Arroz cremoso al azafrán con calabacín, champiñones y beicon

50 min