Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.3 6 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 porții

Składniki

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 707.6 mg

Białko 39.3 g

Kalorie 2336 kJ / 556.2 kcal

Tłuszcz 26.5 g

Błonnik 7.6 g

Tłuszcz nasycony 5.9 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Avocado cu ouă și tartar de somon

Avocado cu ouă și tartar de somon

45 min

Unt cu brandy

Unt cu brandy

Brak ocen

Calzone cu mangold alb și ciuperci

Calzone cu mangold alb și ciuperci

2 godz.

Budincă de orez negru

Budincă de orez negru

45 min

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

40 min

Orez cu carne de porc și condiment „5 arome”

Orez cu carne de porc și condiment „5 arome”

50 min

Salată de somon și orez cu lămâie

Salată de somon și orez cu lămâie

40 min

Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

50 min

Pâine fără gluten

Pâine fără gluten

Brak ocen

Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli

Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli

40 min

Lasagna săracă în carbohidrați

Lasagna săracă în carbohidrați

1 godz. 30 min

Bulgogi (Vită marinată prăjită în tigaie)

Bulgogi (Vită marinată prăjită în tigaie)

1 godz. 20 min