Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.5 8 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 porții

Składniki

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 707.6 mg

Białko 39.3 g

Kalorie 2336 kJ / 556.2 kcal

Tłuszcz 26.5 g

Błonnik 7.6 g

Tłuszcz nasycony 5.9 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30 min

Salată crocantă cu legume de primăvară și ouă poșate

1 godz.

Crochete de cartofi și vinete cu maioneză cu usturoi

Brak ocen

Supă de dovlecei; Pește gătit la aburi și cartofi cu sos de lămâie

Brak ocen

Pește în sos dulce-acrișor, cu orez

1 godz. 5 min

Salată cu somon și merișoare

40 min

Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

Brak ocen

Rață cu cinci arome și ciuperci. Legume asiatice și orez

1 godz. 5 min

Mușchi de vită cu unt Café de Paris

Brak ocen

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

40 min

Pui cu chilli dulce și varză

2 godz.

Curry de pui thai, rapid

40 min