Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 10 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 porții

Składniki

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 707.6 mg

Białko 39.3 g

Kalorie 2336 kJ / 556.2 kcal

Tłuszcz 26.5 g

Błonnik 7.6 g

Tłuszcz nasycony 5.9 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Legume la aburi cu hummus de conopidă

45 min

Chifteluțe de curcan în sos de mărar

1 godz. 30 min

Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos

30 min

Orez cu carne de vită și broccoli

50 min

Orez cu crevete, în stil cantonez

50 min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55 min

Risotto cu sparanghel și șofran

35 min

Paste cu dovlecei, crevete și lămâie

30 min

Ciuperci umplute cu spanac și parmezan

40 min

Trio de orez, pește și legume

35 min

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35 min

Sos cu vinete și migdale

20 min