Wersje kompatybilne
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 cățel de usturoi
- 20 g ulei de susan, plus 4 lingurițe pentru servit
- 20 g sirop de arțar
- 30 g sos de soia Tamari
- 20 g pastă shiro miso (albă)
- 400 g ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
- 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
- 220 g orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
- 1000 g apă
- spray cu ulei de măsline
- 2 legături broccolini, curățați și tăiați în sferturi
- 4 cepe verzi, curățate și tăiate în sferturi
- semințe de susan, prăjite, pentru servit
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 2336 kJ / 556.2 kcal
- Białko
- 39.3 g
- Węglowodany
- 45 g
- Tłuszcz
- 26.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.9 g
- Błonnik
- 7.6 g
- Sód
- 707.6 mg
Alternatywne przepisy
Cartofi și fasole verde cu pesto de pătrunjel
35 min
Cheesecake cu afine
8 Std. 55 Min
Supă cremă de susan negru
15min
Orez brun, cu bobul lung, fiert
55min
Salată de varză cu dressing de morcovi și ghimbir
Brak ocen
Ciocolată caldă cu portocale, pe băț
2h 50min
Chutney de mango
1h 20min
Sos cu vinete și migdale
20min
Iaurt de cocos (vegan)
12 Std. 25 Min
Orez cu carne de porc și condiment „5 arome”
50 Min
Salată de alac și pui
1h 15min
Bolognese cu ciuperci și tăiței din dovlecel
50 Min