Buda bol con pollo
TM6

Buda bol con pollo

4.3 (20 ocen)

Składniki

Arroz

  • 1000 g de agua
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 20 g de aceite de oliva
  • 250 g de arroz vaporizado

Pollo

  • 250 g de pechuga de pollo en tiras de aprox. 3x6 cm
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharada de aceite de sésamo tostado
    lub 1 cucharada de aceite de oliva

Verduras

  • 160 g de cogollos de Tudela en mitades a lo largo
  • 100 g de cebolla roja en mitades
  • 180 - 200 g de tomates pera pequeños
  • 200 g de pepino sin las puntas
  • 200 g de aguacate en mitades o en cuartos
  • 120 g de zanahoria pelada

Salsa de yogur y cilantro

  • 250 g de yogur natural
  • ½ cucharadita de sal
  • 3 pellizcos de pimienta negra molida
  • 100 g de mayonesa
  • 7 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
  • 4 cucharadas de anacardos tostados sin sal
  • 2 ramitas de cilantro fresco (hojas) para decorar

Wartości odżywcze
na 1 ración
Kalorie
2634 kJ / 629 kcal
Białko
23.6 g
Węglowodany
39.8 g
Tłuszcz
43.7 g
Tłuszcz nasycony
7.6 g
Błonnik
8.1 g
Sód
1847 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy