Wersje kompatybilne
Babyfreundliche Hühner-Nuggets mit Quinoakruste und selbstgemachten Tomatenketchup
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Tomatenketchup
- 1000 g geschälte Tomaten, aus der Dose
- 180 g rote Paprika, gewaschen, entkernt, in Stücken
- 130 g rote Zwiebel, geviertelt
- 2 Knoblauchzehen
- 100 g Rotweinessig
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 1 Prise Muskat, gemahlen
- ¼ TL Cayennepfeffer, gemahlen
- 1 TL Paprikapulver, geräuchert
-
80
g Dattelsirup
lub 80 g Agavendicksaft
Hühner-Nuggets
- 80 g Quinoa, gekocht, gekühlt
- 30 g Mandeln, gemahlen
- 10 g Sesamsamen
- ½ TL Zwiebelpulver
- ½ TL Knoblauch, granuliert
- 1 Ei (Größe M), verquirlt
- 340 g Hühnerbrustfilet, in Streifen (4 cm x 1 cm)
- 1 EL Öl
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1480 kJ / 353 kcal
- Białko
- 36 g
- Węglowodany
- 15 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 113 mg
Alternatywne przepisy
Dampfgegarte Kartoffeln- und Butterkürbisstücke
25 min
Kleine Gemüse-Pizzen für Kinder
1 Std. 45 Min
Babyfreundliche Bolognese mit Pute und roter Paprika
1 godz. 20 min
Babyfreundlicher Butternusskürbis-Makkaroni-Auflauf
1 godz. 20 min
Babyfreundliche Butternusskürbissupppe mit Salbei
35 min
Babyfreundliche Käse Brokkoli Cracker
45 min
Babyfreundliche Lachs-Pesto-Päckchen mit Basmatireis und Fisolen
35 min
Babyfreundliche Heidelbeeren-Haferflocken-Riegel
30 min
Babyfreundliches Chili Con Carne mit Reis
1 Std. 10 Min
Karotte, Pastinake und Kurkuma Püree
30 min
Babyfreundliche Guacamole
10 Min
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15min