Orez cu carne de vită și broccoli
TM6

Orez cu carne de vită și broccoli

4.8 (5 ocen)

Składniki

  • 250 g orez cu bob lung, tip jasmine
  • 430 g apă, plus pentru înmuiat orezul
  • 20 g ulei vegetal
  • 1 cățel de usturoi
  • 250 g fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
  • 150 g buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
  • 40 g sos de soia light
  • 10 g sos de soia, negru
  • 50 g sos de stridii
  • 50 - 60 g muguri de bambus, din conservă, tăiați fâșii
  • 5 g ulei de susan
  • 1 linguriță ghimbir măcinat
  • 1 linguriță sare
  • 1 linguriță piper alb măcinat
  • ceapă verde, tăiată rondele (1 mm), pentru decor
  • fulgi de chilli, pentru decor

Wartości odżywcze
na 4 porții
Kalorie
6615.8 kJ / 1581.2 kcal
Białko
82.9 g
Węglowodany
221.8 g
Tłuszcz
40 g
Tłuszcz nasycony
7.8 g
Błonnik
5.4 g
Sód
5952.8 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy