Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- ½ pepene galben, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- 40 g migdale, nedescojite
- 1 papaya, mic, doar pulpa, tăiat bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 4 linguri tărâțe de ovăz
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 150 g iaurt simplu
- 30 g zeamă de portocală, răcită
- 1 kiwi, curățat și tăiat bucăți (1 cm)
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1159.7 kJ / 276.1 kcal
- Białko
- 8.4 g
- Węglowodany
- 29.4 g
- Tłuszcz
- 12.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 7.9 g
- Sód
- 92 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sos napolitan
1 Std.
Vinete crocante cu cremă de gulii
1 Std.
Shake de fructe de pădure
Brak ocen
Tartă cu mere
1 Std.
Flan cu rubarbă și vanilie
50 Min
Jackfruit BBQ, cu coleslaw
Brak ocen
Quiche cu tofu
Brak ocen
Latte cu afine și gheață
10min
Piñarita
5 Min
Salată de morcovi rași
10min
Mini Hamburgeri
4hod. 5min
Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă
10min