Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 g ulei de cocos, plus pentru presărare
- 40 g nuci curățate, jumătăți
- 20 g zahăr brun
- 30 g semințe de in
- 150 g fulgi de ovăz, fini
- ½ linguriță praf de copt
- 2 prize scorțișoară măcinată
- 1 - 2 prize sare
- 1 linguriță zahăr vanilat, preparat în casă
- 250 g lapte (vezi recomandare)
- 20 g sirop de arțar
- 200 - 250 g mere, tăiate bucăți (1 cm)
- zahăr pudră, pentru pudrat
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1608 kJ / 384 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 48 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Tłuszcz nasycony
- 6 g
- Błonnik
- 7.9 g
- Sód
- 115 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Orez cremos, vegetarian
25min
Risotto cu ciuperci și spanac
55min
Budincă de orez negru
45 Min
Mei fiert
45 Min
Unt din nuci
Brak ocen
Supă de spanac, năut și cartofi noi
35min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45 Min
Pasta primavera
1h
Salată de alac, cu oțet balsamic
20 Min
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10 Min
Tagine cu legume și năut
50min
Clătite cu dovleac cu sirop de arțar și nuci pecan
35min