Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 70 g caju crud
- 1 banană, tăiată bucăți
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 200 g ananas proaspăt, tăiat bucăți (2 cm)
- 2 linguri tărâțe de ovăz
- 15 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 75 g cuburi de gheață
- 2 smochine, tăiate în optimi
- 2 linguri dude, proaspete sau congelate și decongelate
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Białko
- 12.9 g
- Węglowodany
- 40.3 g
- Tłuszcz
- 22.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.5 g
- Błonnik
- 11.5 g
- Sód
- 60.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Supă cu spanac și parmezan
45 min
Unt vegan
8 godz. 5 min
Sorbet de litchi cu vodcă
Brak ocen
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
40 min
Salată cu brânză de capră și dressing de caju prăjit
25min
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Brak ocen
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 Min
Crudități cu sos de nuci
5 min
Smoothie tropical cu căpșune
5 min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min
Hrișcă cu ciuperci
25min
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40 min