Wersje kompatybilne
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 banane
- 50 g alune de pădure, decojite sau nedecojite
- 1 linguriță cacao pudră
- 150 g lapte la alegere
- 3 curmale fără sâmburi
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandare)
- 2 lingurițe semințe de susan
- 2 lingurițe fulgi de cacao
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1636.4 kJ / 389.6 kcal
- Białko
- 9.2 g
- Węglowodany
- 35 g
- Tłuszcz
- 22.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.6 g
- Błonnik
- 6.2 g
- Sód
- 37.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Fursecuri cu portocală și stafide
1 godz.
Budincă de ciocolată și chia
8h
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min
Cevapcici cu sos tzatziki
30 min
Brioșe cu lămâie la aburi și sirop de citrice
40 min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 min
Cannelloni de porc cu sos de legume
1 godz.
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 min
Lichior din fructe de pădure
30 min
Biscuiți cu șuncă și brânză
35 min
Milkshake cu căpșune
5 min
Cheesecake la pahar
4h