Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g de pechuga de pollo sin piel en trozos de 2-3 cm
- 1 cucharada de zumo de limón
- 110 g de pan rallado
- 30 g de semillas de sésamo
- 60 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 80 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
- 80 g de calabacín en rodajas de 1 cm
- 30 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de ras el hanout
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 cucharadas de harina de trigo
- 1 huevo batido
- aceite para freír
- Wartości odżywcze
- na 1 unidades
- Kalorie
- 379 kJ / 90 kcal
- Białko
- 6.8 g
- Węglowodany
- 7.4 g
- Tłuszcz
- 3.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.6 g
- Błonnik
- 0.8 g
- Sód
- 74.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Nuggets de merluza
30min
Filetes rusos de pavo y espinacas
40min
Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
30min
Hamburguesas de pollo con puré de patatas
40min
Frittata de calabacín con ricota
40min
Empanadillas de carne con aceitunas
1小时
Trenza de queso y cebolleta
1 Std. 45 Min
Frittata de carne y verduras
45 Min
Bocadillos de filetes rusos
20 Min
Hamburguesas con guacamole y aros de cebolla (sin gluten)
2小时 15 分钟
Gratén de huevos rellenos de pollo
45 Min
Gratinado de huevo y patata con atún y pimiento asado
1小时 15 分钟