Urządzenia i Akcesoria
Congrio con guisantes y mejillones
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 raciones
Składniki
-
6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
-
2 dientes de ajo
-
40 g de aceite de oliva
-
10 g de harina
-
100 g de vino blanco
-
250 g de agua
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½ pastilla de caldo de pescado
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200 g de guisantes (frescos o congelados)
-
12 mejillones frescos limpios
-
4 rodajas de congrio gruesas (preferiblemente de la parte abierta, aprox. 800 g)
-
1 - 2 pellizcos de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Białko
42.48 g
Kalorie
1407 kJ /
337 kcal
Tłuszcz
15.07 g
Błonnik
2.49 g
Węglowodany
7.77 g
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De segundo, pescado
12 Przepisów
Hiszpania
Hiszpania
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