Wersje kompatybilne
Sopa miso, salada de noodles e cupcakes de matcha sem lactose
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Sopa miso
- 20 g cogumelos shitake desidratados
- 200 g noodles de arroz
- 1 ½ c. chá de algas wakame secas
- 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 60 g pasta de miso
- 300 g camarão cru s/ casca médio, fresco ou descongelado
Cupcakes de matcha
- 150 g açúcar
- 180 g farinha
- 70 g coco seco ralado
- 80 g óleo de girassol
- 130 g água
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 3 ovos
- 5 g matcha
- 15 g fermento em pó p/ bolos
Salada de noodles
-
100
g amendoim torrado c/ sal
lub 100 g amendoim torrado s/ sal - 1 dente de alho
- 20 g gengibre fresco cortado em pedaços
- 20 g citronela cortada em pedaços (1 cm aprox.)
- 50 g molho de peixe
- 80 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- 2 c. chá de raspa de lima
- 50 g mel
- 150 g tofu cortado em cubos (1 cm)
- 100 g cebolo (spring onion) picado, mais q.b. p/ guarnecer
- 100 g cebola roxa cortada em fatias finas
- 1 malagueta vermelha cortada em fatias (2 mm aprox.)
- 10 g coentros picados
- Açúcar em pó q.b. p/ polvilhar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 4969.8 kJ / 1187.8 kcal
- Białko
- 37.2 g
- Węglowodany
- 150.9 g
- Tłuszcz
- 51.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 16.6 g
- Błonnik
- 11 g
- Sód
- 2543.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sanduíches de legumes espiralizados - TM5
Brak ocen
Guisado de carne com puré de batata
1h
Bruschetta de tomate e manjericão
20 min
Mousse de cupuaçu
Brak ocen
Cocada branca
45min
Torta de manga com coco
30min
Pão de torresmo
1h 35 min
Guisado de lentilhas e chouriço
4h
Almôndegas com molho de tomate e puré de batata
45min
Folhados de salada russa
1h
Empadas de camarão
50min
Guisado de carne à moda da Etiópia (Zighinì)
50min