Wersje kompatybilne
Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Frutos secos
-
30
g de azúcar de dátiles
lub 30 g de azúcar moreno - 1 cucharada de azúcar vainillado
- 1 cucharada de piel de naranja rallada
- 80 g de frutos secos variados
- 50 g de dátiles sin hueso
Porridge
- 500 g de leche de almendras
-
50
g de azúcar de dátiles
lub 50 g de azúcar moreno - 1 cucharadita de canela molida
- 100 g de compota de manzana
- 100 g de sémola de trigo
- 100 g de frutas frescas variadas
- Wartości odżywcze
- na 4 raciones
- Kalorie
- 6858 kJ / 1639 kcal
- Białko
- 34.5 g
- Węglowodany
- 293.8 g
- Tłuszcz
- 49.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 37.2 g
- Sód
- 370.7 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Batido energizante
10min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1小时
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5 dk
Porridge de avena y manzana
25min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12j 30 menit
Porridge de melocotón
40min
Smoothie energizante
10min
Smoothie de remolacha y fresas con semillas
5 dk
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4h 10min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 Min