Urządzenia i Akcesoria
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Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Menú: Pisto. Verduras con garbanzos y salsa de espárragos
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
6 raciones
Składniki
Menú
-
1 - 2 dientes de ajo
-
250 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
-
150 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
-
150 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
-
30 g de aceite de oliva
-
6 huevos envueltos en film transparente o papel de horno
-
400 g de verduras variadas congeladas
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
300 g de calabacín en cuartos y luego en dados de 2 cm
-
1 - 2 pellizcos de sal
-
400 g de tomate triturado en conserva
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Salsa tibia de espárragos
-
250 - 300 g de espárragos blancos (en conserva)
-
100 - 150 g de mayonesa
-
30 g de aceite de oliva
-
1 - 2 pellizcos de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
702.9 mg
Białko
16.4 g
Kalorie
2157 kJ /
515 kcal
Tłuszcz
33.5 g
Błonnik
11.3 g
Tłuszcz nasycony
5.4 g
Węglowodany
39.7 g
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