Wersje kompatybilne
Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g mistura de frutos secos
- 60 g óleo de coco
- 105 g xarope de ácer, mais q.b. p/ regar (ver alternativa)
- 1 c. chá de extrato de baunilha
- 15 g açúcar de coco
- 2 ½ c. chá de canela em pó
- ½ c. chá de sal
- 160 g flocos de aveia
- 700 g leite
- 300 g água
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 4 cravinhos
- 1 ½ c. chá de cardamomo em pó
- 10 - 20 g folhas de chá preto (ver alternativa)
- 200 g maçã biológica cortada em pedaços
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 20 g farelo de trigo
- 15 g sementes de linhaça
- ½ limão (raspa e sumo)
- 200 g iogurte grego
- 200 g requeijão
- 15 g passas de uva (ver alternativa)
- 200 g leite, c/ 2,5% de gordura, gelado
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 2347.1 kJ / 561 kcal
- Białko
- 24 g
- Węglowodany
- 69 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Tłuszcz nasycony
- 11.4 g
- Błonnik
- 9.7 g
- Sód
- 460.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mousse de chocolate
3h
Gelado de bolacha e morango
8h
Torrada Keto com tomate, mozarela e rúcula
1h 10min
Gratinado de nabo
Brak ocen
Gelado de manga e baunilha com cereja
16 Std. 35 Min
Mostarda de pimenta verde
Brak ocen
Gelado de iogurte com morango
5 Std. 45 Min
Smoothie de nectarina e pêssego
10 min
Café com gemada vietnamita
10 min
Gelado de framboesas e coco
4h 30 min
Gelado de fruta da época
6h
Gelado de morango
5 min