Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Brak ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 55 min

4 doses

Składniki

mistura de frutos secos
100 g
óleo de coco
60 g
xarope de ácer mais q.b. p/ regar (ver alternativa)
105 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
açúcar de coco
15 g
canela em pó
2 ½ c. chá de
sal
½ c. chá de
flocos de aveia
160 g
leite
700 g
água
300 g
gengibre em pó
1 c. chá de
cravinhos
4
cardamomo em pó
1 ½ c. chá de
folhas de chá preto (ver alternativa)
10 - 20 g
maçã biológica cortada em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
farelo de trigo
20 g
sementes de linhaça
15 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
200 g
requeijão
200 g
passas de uva (ver alternativa)
15 g
leite c/ 2,5% de gordura, gelado
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 460.6 mg

Białko 24 g

Kalorie 2347.1 kJ / 561 kcal

Tłuszcz 24 g

Błonnik 9.7 g

Tłuszcz nasycony 11.4 g

Węglowodany 69 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

As melhores amigas 30 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8 godz.

Tortilha espanhola baixa em calorias

45 min

Smoothie de taça de frutos vermelhos

10 min

Panquecas integrais com requeijão

30 min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Brak ocen

Granola de cacau e sementes

Brak ocen

Overnight oats de cheesecake de morango

8 godz. 10 min

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1 godz. 40 min

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12 godz.

Bowl de abacate e kiwi

10 min

Arepas com ovo e tomate

30 min

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie