Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de lentejas secas
- 25 g de semillas de sésamo tostado
- 60 g de copos de maíz
- 6 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- ½ cucharadita de pimentón
- 2 dientes de ajo
- 50 g de cebolla en trozos
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 350 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso en trozos de 3 cm
- 120 g de yogur de soja
- 350 g de aceite de girasol
- 10 g de pepinillos en vinagre en trozos
- 20 g de aceitunas negras
- 10 g de cebollitas en vinagre
- 10 g de alcaparras
- 40 g de pimiento rojo en conserva
- 100 g de bebida de soja
- 20 g de mostaza de Dijon
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 1033 kJ / 247 kcal
- Białko
- 5.1 g
- Węglowodany
- 8.3 g
- Tłuszcz
- 22.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.1 g
- Błonnik
- 1.1 g
- Sód
- 155.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
30 Min
Cremona de hojaldre rellena de setas, pollo y queso de cabra
45 Min
Bagels de frutos secos y arándanos con mantequilla de almendras
4 godz. 10 min
Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
1 Std. 20 Min
Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo
1 Std. 10 Min
Galletas energéticas de avena
45 Min
Tortillas de lino sin gluten
40 Min
Pinsa (sin gluten y sin lactosa)
27h
Pizza con patatas, boletus y salchichas frescas
3h 50min
Bebida frappé de café al limón
5 Min
Tortitas con frutos secos
15 Min
Hummus con carne dorada (Bil Lahmeh)
20 Min