Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de lentejas secas
- 25 g de semillas de sésamo tostado
- 60 g de copos de maíz
- 6 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- ½ cucharadita de pimentón
- 2 dientes de ajo
- 50 g de cebolla en trozos
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 350 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso en trozos de 3 cm
- 120 g de yogur de soja
- 350 g de aceite de girasol
- 10 g de pepinillos en vinagre en trozos
- 20 g de aceitunas negras
- 10 g de cebollitas en vinagre
- 10 g de alcaparras
- 40 g de pimiento rojo en conserva
- 100 g de bebida de soja
- 20 g de mostaza de Dijon
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 1033 kJ / 247 kcal
- Białko
- 5.1 g
- Węglowodany
- 8.3 g
- Tłuszcz
- 22.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.1 g
- Błonnik
- 1.1 g
- Sód
- 155.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bocata de langostinos, beicon y coleslaw
15 min
Ensalada de col (Coleslaw)
Brak ocen
Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta
40min
Pastel de caquis
1h 30min
Ensalada de remolacha sobre tostada de pan integral con queso frito
40min
Rollitos de berenjena con crema de zanahoria
15h 5min
Pan de espelta y trigo sarraceno
1 Std. 40 Min
Pastel de pescado y marisco con velouté y salsa verde
1h 30min
Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.
2j 30 menit
Pan rústico suizo (larga fermentación)
25h 20min
Bocaditos de limón y almendra
5 godz. 15 min
Pan de semillas rico en proteínas
9 Std.