Muesli de cereais

Name: Muesli de cereais
Prep time: 20 min
Cook time: 6 h 20 min
Total time: 6 h 20 min
Yield: 2 doses
Ingredients: 70 g espelta em grão; 60 g água; 120 g maçã; 10 g sumo de limão; 60 g cenoura; 10 g amêndoa c/ pele; 80 g iogurte c/ 1,5% gordura; 10 g xarope de agave; 80 g banana; 5 g sementes de linhaça

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Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 6 godz. 20 min

2 doses

Składniki

espelta em grão
70 g
água
60 g
maçã cortada em pedaços
120 g
sumo de limão
10 g
cenoura cortada em pedaços
60 g
amêndoa c/ pele
10 g
iogurte c/ 1,5% gordura
80 g
xarope de agave
10 g
canela em pó (opcjonalnie)
1 pitada de
banana cortada em fatias finas
80 g
80 g manga madura, cortada em pedaços pequenos
sementes de linhaça
5 g