Muesli de cereais

Muesli de cereais

5.0 1 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 6 godz. 20 min

2 doses

Składniki

espelta em grão
70 g
água
60 g
maçã cortada em pedaços
120 g
sumo de limão
10 g
cenoura cortada em pedaços
60 g
amêndoa c/ pele
10 g
iogurte c/ 1,5% gordura
80 g
xarope de agave
10 g
canela em pó (opcjonalnie)
1 pitada de
banana cortada em fatias finas
80 g
80 g manga madura, cortada em pedaços pequenos
sementes de linhaça
5 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 39.8 mg

Białko 11.6 g

Kalorie 1197.9 kJ / 286.3 kcal

Tłuszcz 5.6 g

Błonnik 8.4 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 52.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Embrulhos de espinafres, ervilhas e cogumelos

Embrulhos de espinafres, ervilhas e cogumelos

Brak ocen

Proteína em pó de baunilha

Proteína em pó de baunilha

Brak ocen

Guisado de legumes e leitelho

Guisado de legumes e leitelho

Brak ocen

Puré de fruta

Puré de fruta

15 min

Douradas ao vapor

Douradas ao vapor

40 min

Farinha de cereais ou de leguminosas

Farinha de cereais ou de leguminosas

5 min

Iogurte natural

Iogurte natural

12 godz.

Bebida de noz

Bebida de noz

8 godz.

Gelatinas de leite

Gelatinas de leite

7 godz. 30 min

Sorvete de cereja

Sorvete de cereja

Brak ocen

Iogurte líquido com bolacha e fruta

Iogurte líquido com bolacha e fruta

8 godz. 10 min

Pescada com batatas ao vapor

Pescada com batatas ao vapor

40 min