Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 55 min
4 μερίδες
Składniki
-
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση70 γρ.
-
μάνγκο, ώριμα (60 γρ. σε κομμάτια και 80 γρ. σε λεπτές φέτες)150 γρ.
-
αβοκάντο (60 γρ. σε κομμάτια και 80 γρ. σε λεπτές φέτες)150 γρ.
-
νερό600 γρ.
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το άλειμμα25 γρ.
-
λευκό βαλσαμικό ξίδι60 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο½ - ¾ κ.γλ.
-
λαχανάκια Βρυξελλών κομμένα στη μέση ή στα 4300 γρ.
-
κουνουπίδι σε μπουκετάκια (2 εκ.)200 γρ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια (2 εκ.)200 γρ.
-
λάχανο kale σε λωρίδες (2 εκ.), χωρίς το σκληρό μέρος100 γρ.
-
λευκό ξίδι15 γρ.
-
αυγά κρύα4
-
λιναρόσπορους4 κ.γλ.
-
ηλιόσπορους4 κ.γλ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
963.1 mg
Białko
8.6 g
Kalorie
1076.9 kJ /
257.4 kcal
Tłuszcz
14.4 g
Błonnik
9.3 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
29.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια
20 min
Aperol® Spritz
10 min
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
Brak ocen
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1 godz.
Τονωτικό ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ
1 godz.
Σάλτσα ΒBQ με κρεμμύδι και σιρόπι σφενδάμου
30 min
Σελινόριζα στον ατμό (200-450 γρ.)
20 min
Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο
50 min
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55 min
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30 min
Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα
15 min
Ριζότο με μανιτάρια
30 min