Πολύσπορο ψωμί

Πολύσπορο ψωμί

4.8 6 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 3 godz. 20 min

15 φέτες

Składniki

ηλιέλαιο και λίγο ακόμη για το λάδωμα
20 γρ.
λιναρόσπορους
20 γρ.
κολοκυθόσπορους
50 γρ.
ηλιόσπορους
50 γρ.
νερό
200 γρ.
γάλα και λίγο ακόμη για το άλειμμα
200 γρ.
ξηρή μαγιά
2 κ.γλ.
ψιλή ζάχαρη (κάστερ)
1 κ.γλ.
αλεύρι σκληρό
400 γρ.
αλεύρι σίκαλης
100 γρ.
αλεύρι ολικής αλέσεως
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
2 κ.γλ.
μηλόξιδο
2 κ.γλ.
ηλιέλαιο για το λάδωμα του μπολ
ανάμεικτοι σπόροι για πασπάλισμα

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 φέτα

Sód 305.1 mg

Białko 7.8 g

Kalorie 927.8 kJ / 220.9 kcal

Tłuszcz 8.1 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 1.2 g

Węglowodany 27.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ψωμί από σπίτι 7 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Ψωμί ολικής αλέσεως στον ατμό

Ψωμί ολικής αλέσεως στον ατμό

2 godz.

Ιαπωνική σούπα με νουντλς ράμεν

Ιαπωνική σούπα με νουντλς ράμεν

Brak ocen

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8 godz.

Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)

Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)

1 godz. 40 min

Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι

Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι

40 min

Ρευστό γιαούρτι στον κάδο

Ρευστό γιαούρτι στον κάδο

12 godz.

Ψωμί για αθλητές

Ψωμί για αθλητές

3 godz. 50 min

Ψωμί για τοστ "Paleo"

Ψωμί για τοστ "Paleo"

1 godz. 30 min

Ψωμί με μπύρα

Ψωμί με μπύρα

2 godz.

Semifreddo με φράουλες και μαρέγκες

Semifreddo με φράουλες και μαρέγκες

24 godz. 15 min

Ψωμί ολικής του τοστ

Ψωμί ολικής του τοστ

1 godz.

Πεντάσπορο ψωμί

Πεντάσπορο ψωμί

1 godz. 50 min