
Urządzenia i Akcesoria
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
2 porcje
Składniki
Salsa z awokado i wędzonym łososiem
-
1 łyżka szczypiorku pokrojonego na 2 cm kawałki
-
80 g wędzonego łososia pokrojonego na kawałki
-
10 liści szpinaku baby, świeżych (opcjonalnie)
-
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ awokado dojrzałego, pokrojonego w 1 cm kostkę
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Kokilki jajeczne
-
500 g wody
-
125 - 150 g liści szpinaku baby, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
2 łyżki mleka
-
1 łyżka sera parmezan, tartego
-
2 jajka
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
236 kcal /
987.3 kJ
Białko
18.2 g
Tłuszcz
15.2 g
Węglowodany
8.9 g
Błonnik
5.1 g
Tłuszcz nasycony
3.9 g
Sód
1058.6 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

ZDROWE ŚNIADANIA
10 Przepisów
Polska
Polska