Urządzenia i Akcesoria
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
4 porties
Składniki
-
teentjes knoflook3
-
verse gember20 g
-
honing2 el
-
1 el azijnrijstazijn1 ½ el
-
1 el sambal oelek, of 1 el Thaise chilipastaGochujang (Koreaans chilipasta)1 el
-
misopasta1 el
-
sojasaus naar eigen smaak1 el
-
geroosterde sesamolie2 el
-
kabeljauwfilet, met vel vers of diepgevroren, in 4 stukken gesneden500 - 600 g
-
olie om in te vetten
-
150 g verse shiitakeverse champignons de Paris, in plakjes (1 cm)150 g
-
water1000 g
-
rijst (bv. witte jasmijnrijst of basmatirijst)200 g
-
broccoli in roosjes200 g
-
geroosterd sesamzaad alle kleuren2 el
-
lente-ui in plakjes (1-2 mm)50 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Sód
638.8 mg
Białko
31 g
Kalorie
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Tłuszcz
11.5 g
Błonnik
3.2 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Węglowodany
58.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Vis
10 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Gegrilde Japanse Gyozas met Varkensvlees en Gember
Brak ocen
Gestoomde Chinese groenten
30 min
Salade van Peer, Blauwe Kaas en Hazelnoten
Brak ocen
Forel in Parmezaan-macadamia korst met rode bietensalade
Brak ocen
Vietnamese gegrilde kip met citroengras en rijst (glutenvrij)
30 min
Goudbrasem met tapenade, aardappel-knolselderpuree en gemarineerde prinsessenbonen
Brak ocen
Thaise groene curry en citroengras met rijst
1 godz. 50 min
Zalm en koolsla broodbeleg
15 min
Zoetzure vis met rijst
1 godz. 5 min
Miso Udon Noedels
20 min
Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren
55 min
Mediterrane kippenvleugels met kruiden-sinaas rijst
1 godz.