Urządzenia i Akcesoria
Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Składniki
Moroccan Chermoula Marinade and Chermoula Sauce
-
fresh coriander leaf20 g
-
olive oil plus extra for greasing40 g
-
lemon juice2 Tbsp
-
garlic cloves2
-
sweet paprika2 Tbsp
-
ground cumin1 Tbsp
-
salt1 tsp
-
ground ginger1 tsp
-
ground cayenne pepper (opcjonalnie) (see tip)1 tsp
-
water60 g
Fish
-
600 g white fish fillet, skin on or skinlessgilt-head bream gutted, cleaned, max. 31 cm long, approx. 600 g in total1
-
carrots peeled, diagonally sliced (3 mm)150 g
-
tomatoes sliced (1 cm)300 g
-
green and red peppers sliced (1 cm)150 - 200 g
-
fresh chillies (opcjonalnie) sliced (5 mm, see tip)2
-
potato sliced (3 mm)100 g
-
lemon sliced (5 mm)1
-
pitted black olives50 g
-
salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
Couscous
-
couscous250 g
-
pitted dates70 g
-
water250 g
-
1 tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled½
-
salt or to taste½ tsp
-
fresh coriander leaf roughly chopped2 Tbsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
2031 mg
Białko
52 g
Kalorie
2909 kJ /
695 kcal
Tłuszcz
18 g
Błonnik
10 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Węglowodany
83 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat
1 godz. 30 min
Seafood Korma
40 min
Roasted Duck Breast with Yellow Split Pea Purée
4 godz. 30 min
Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad
40 min
Tuna stew with potatoes
40 min
Freekeh Risotto with Mixed Mushrooms and Sage
1 godz. 30 min
Moroccan Harira and Chicken Soup
55 min
Malabar Prawn Curry
1 godz. 25 min
Orange-roasted Chicken Thighs with Green Olives and Basmati Rice
1 godz. 10 min
Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad
45 min
Moroccan Mint Tea
25 min
Asian Steamed Side of Salmon
1 godz. 45 min