Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g water
- 400 g pumpkin flesh, cut in pieces (1-2 cm)
- 1 garlic clove
- 20 g toasted sesame seeds, plus extra for garnishing
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground roasted paprika
- 20 g fresh lemon juice
- 1 tsp pumpkin seeds, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1206 kJ / 288 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 21 g
- Tłuszcz
- 22 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 0 mg
Alternatywne przepisy
Curry Seafood Chowder
1h
Bamia (Okra Lamb Stew)
1 godz. 50 min
Creamy carrot and lentil soup
35 min
Orange couscous with steamed salmon
35 min
Creamy pea soup
40 min
Cherry Amaretto Dream
10min
Green beans with tomato and parsley
55min
Broccoli almond soup
30 min
Oat Milk (Metric)
1h 10min
Smooth fennel and carrot soup
40 min
Sayur Lodeh (Indonesian Vegetable Stew in Coconut Milk)
45min
Sup Sayur Campur (Mixed Vegetable Soup)
15 min