Przejdź do głównej treści Szukaj
Hummus con verduras de aprovechamiento

Hummus con verduras de aprovechamiento
4.5 6 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
6 raciones
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
  • 250 g verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
  • 50 g de tahini
  • 30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
  • 20 g zumo de limón
  • 1 diente de ajo
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de sal
  • perejil fresco picado

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 432.1 mg
Białko 5 g
Kalorie 674 kJ / 161 kcal
Tłuszcz 10.8 g
Błonnik 4.3 g
Tłuszcz nasycony 1.5 g
Węglowodany 12.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Come bien y vive mejor 71 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Arroz con verduras en su punto

3.3(10)

45 min

Cebada perlada con verduras y huevos en cocotte

3.0(2)

1 godz. 30 min

Curry vegano de berenjenas

4.0(59)

50 min

Crema de calabaza y jengibre con anacardos

3.6(104)

35 min

Blanqueta de ternera en cocción lenta

4.0(5)

2 godz. 10 min

Sopa marroquí de lentejas rojas

3.2(5)

30 min

Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki

3.0(78)

40 min

Hamburguesas de batata y espinacas

3.4(198)

30 min

Sopa vegana de setas

4.0(6)

40 min

Rollitos de berenjena con crema de zanahoria

4.1(12)

15 godz. 5 min

Hummus de judías verdes

4.1(28)

45 min

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

4.2(64)

1 godz. 45 min