Hummus con verduras de aprovechamiento

Hummus con verduras de aprovechamiento

4.4 8 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

6 raciones

Składniki

400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
250 g verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
50 g de tahini
30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
20 g zumo de limón
1 diente de ajo
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de sal
perejil fresco picado

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 432.1 mg

Białko 5 g

Kalorie 674 kJ / 161 kcal

Tłuszcz 10.8 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 12.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Come bien y vive mejor 71 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Porridge vegano

15 Min

Crêpes de espinaca con jamón y queso

1 Std.

Tortitas vegetales

20 Min

Pesto de tomates secos

5 Min

Sopa cremosa de guisantes

40 Min

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

12 Std. 30 Min

Guiso de carne etíope (Zighinì)

1 Std.

Bulgur de grano medio (Cocción de arroz)

35 Min

Pudin de brócoli

1 Std.

Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)

40 Min

Hummus de judías pintas con nachos

1 Std. 15 Min

Refresco de lima, jengibre y miel

5 Min