Hummus con verduras de aprovechamiento

Hummus con verduras de aprovechamiento

4.3 7 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

6 raciones

Składniki

400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
250 g verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
50 g de tahini
30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
20 g zumo de limón
1 diente de ajo
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de sal
perejil fresco picado

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 432.1 mg

Białko 5 g

Kalorie 674 kJ / 161 kcal

Tłuszcz 10.8 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 12.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Come bien y vive mejor 71 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Hummus de zanahoria

15 min

Albóndigas de shiitake y seitán, mijo y verduras con aliño de miso y tahini

1 godz.

Crema fría de judías blancas con ensalada de verduras

1 godz. 15 min

Menú: Cuscús con verduras, albaricoques y queso feta. Crema de stracciatella

45 min

Croquetas de berenjenas

1 godz. 30 min

Hummus de calabaza asada

1 godz. 15 min

Remolacha, caballa y encurtidos

40 min

Queso vegano rústico con cerveza y cominos

45 min

Hummus de calabacín con habitas

20 min

Dip de garbanzo y zanahoria

15 min

Hummus de judías blancas con pimientos

30 min

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

45 min