Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de girasol
- 800 g de verduras variadas
- 50 g de agua
- 10 g de azúcar
- 20 g de salsa de soja
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 100 g de mantequilla de cacahuete
-
10
g de aceite de sésamo
lub 10 g de aceite de girasol
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1808 kJ / 432 kcal
- Białko
- 15.8 g
- Węglowodany
- 46.3 g
- Tłuszcz
- 21.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.5 g
- Błonnik
- 12.5 g
- Sód
- 793.5 mg
Alternatywne przepisy
Brócoli dorado con salsa de atún
20 Min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30 phút
Salteado de verduras al curry
30 phút
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1 Std.
Poke de quinoa y seitán
1 Std.
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1 Std.
Biryani de verduras - India
50min
Jardinera de verduras a la menta
40min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40min
Curry de calabaza
40min
Pilaf de arroz con ternera y pimientos
30 phút
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1h 25 phút