Menù: filetti di trota con verdure alla panna e riso e gelato alla frutta

Menù: filetti di trota con verdure alla panna e riso e gelato alla frutta

Brak ocen
Przygotowanie 50 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porzioni

Składniki

  • filetti di trota, con la pelle (circa 80 g l’uno), le lische rimosse con una pinzetta
    8
Riso e verdure
  • di acqua
    1300 g
  • di riso Parboiled
    250 g
  • di olio di oliva
    20 g
  • di sale
    2 cucchiaini
  • di asparagi bianchi pelati, tagliati a metà per il lungo e poi a pezzi in diagonale (2 cm)
    300 g
  • di carote pelate, a fette (5 mm)
    200 g
  • di cavolo rapa a pezzi (2 cm)
    250 g
  • di cipollotti a rondelle (5 mm)
    ½ mazzetto
Gelato alla frutta
  • di zucchero
    90 g
  • di frutti rossi, misti, congelati
    500 g
  • di panna intera
    150 g
Salsa
  • di cipolle tagliate a metà
    100 g
  • di olio di oliva
    20 g
  • di mezza panna
    200 g
  • di vino bianco
    60 g
  • cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
    ½
  • di aneto fresco
    1 cucchiaio
  • di cipollotti a rondelle (5 mm)
    ½ mazzetto
  • di farina
    2 cucchiai
  • di olio di oliva
    6 cucchiai
  • sale a piacere per condire i filetti
  • pepe, macinato fresco a piacere per condire i filetti
  • succo di limone, spremuto fresco a piacere per condire i filetti

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 1097 kcal / 4577 kJ
Białko 45 g
Tłuszcz 55 g
Węglowodany 94 g
Błonnik 11.8 g
Tłuszcz nasycony 5 g
Sód 1634 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...