Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado

Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado

4.5 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 godz.

4 doses

Składniki

coentros só as folhas
10 g
cebolinho picado
5 g
ovos
8
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
cebolo cortados em rodelas
3 pés de
água
1300 g
hortelã só as folhas
3 pé de
bulgur
150 g
ervilhas
200 g
iogurte
120 g
mostarda
10 g
limão (raspa e sumo)
½
salmão fumado cortado em tiras
150 g
alcaparras
20 g
pimento verde cortado em pedaços
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
cebola roxa
50 g
azeite
80 g
vinagre
40 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 2015.3 mg

Białko 27.4 g

Kalorie 2349.4 kJ / 561.5 kcal

Tłuszcz 31.9 g

Błonnik 9.6 g

Tłuszcz nasycony 6.6 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby Friend 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bolachas de amêndoa, alperce e chocolate preto

20min.

Brunch alemão

1hod. 15min.

Trufas de aveia e alfarroba

15min.

Tarte de parmesão, fiambre de peru e legumes frescos

20min.

Menu: Bacalhau com manteiga de citrinos; Muffins de chocolate

45min.

Queijos labna

72hod.

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1hod.

Tarte de beterraba e favas

1hod. 30min.

Salada de pepino e papaia com vinagreta

5min.

Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes

1hod.

Biscoitos de espelta com agave e iogurte

30min.

Bebida de sésamo e húmus de amêndoa

8hod. 25min.