Surówka brokułowa

4.7 345 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

6 porcji

Składniki

300 g różyczek brokułu
1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
1 jabłko małe (ok. 100 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
30 g orzeszków piniowych

30 g ziaren słonecznika
25 g oliwy z oliwek
15 g octu owocowego

15 g białego octu balsamicznego
1 łyżeczka miodu
1 ½ łyżeczki musztardy
1 łyżeczka soli

1 łyżeczka soli ziołowej
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 107 kcal / 449 kJ

Białko 4 g

Tłuszcz 7 g

Węglowodany 7 g

Błonnik 3.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

KIEDYŚ TERAZ ZAWSZE 50 Przepisów
Polska

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 210 Przepisów
Polska

Party fantastyczne 16 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Surówka brokułowo-kalafiorowa

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5 min

Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6)

Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6)

30 min

Thermomix® Party

Thermomix® Party

1 godz. 30 min

Surówka z kalarepy (TM6)

Surówka z kalarepy (TM6)

15 min

Surówka rainbow slaw (TM6)

Surówka rainbow slaw (TM6)

15 min

Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6)

Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6)

20 min

Coleslaw z tartych i krojonych warzyw (TM6)

Coleslaw z tartych i krojonych warzyw (TM6)

10 min

Surówka wielowarzywna

Surówka wielowarzywna

10 min

Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie

Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie

25 min

Surówka brokułowa całoroczna

Surówka brokułowa całoroczna

10 min

Surówka brokułowa wiosenna

Surówka brokułowa wiosenna

10 min

Zupa jarzynowa i danie na Varomie

Zupa jarzynowa i danie na Varomie

1 godz. 45 min