Surówka brokułowa

4.6 372 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

6 porcji

Składniki

300 g różyczek brokułu
1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
1 jabłko małe (ok. 100 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
30 g orzeszków piniowych

30 g ziaren słonecznika
25 g oliwy z oliwek
15 g octu owocowego

15 g białego octu balsamicznego
1 łyżeczka miodu
1 ½ łyżeczki musztardy
1 łyżeczka soli

1 łyżeczka soli ziołowej
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 4 g

Kalorie 449 kJ / 107 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 3.1 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

KIEDYŚ TERAZ ZAWSZE 50 Przepisów
Polska

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 Przepisów
Polska

Party fantastyczne 16 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM5)

Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM5)

20min

Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6, TM7)

Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6, TM7)

20min

Surówka wielowarzywna

Surówka wielowarzywna

10min

Surówka brokułowa wiosenna

Surówka brokułowa wiosenna

10min

Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie

Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie

25min

Szybka surówka warzywna z bazylią

Szybka surówka warzywna z bazylią

10min

Thermomix® Party - Przepis 5

Thermomix® Party - Przepis 5

10min

Surówka brokułowa z jagodami goji

Surówka brokułowa z jagodami goji

10min

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

10min

Fantazje drożdżowe

Fantazje drożdżowe

45min

Surówka brokułowo-kalafiorowa

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5min

Surówka brokułowa całoroczna

Surówka brokułowa całoroczna

10min